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河南食品检测:吃代餐需谨慎,健康减肥最重要

发布日期:2022-05-27 作者: 点击:

河南食品检测:吃代餐需谨慎,健康减肥zui重要

如今减肥瘦 身人群急剧增长,在减肥成为潮流的大环境下,大众更加注重对健康生活和苗条身材的追逐,因此代餐食品大受欢迎。今年的“双十一”代餐食品成为十分火爆的类目。好吃、扛饿、减肥,有关代餐的种种,戳中了每一个想要减肥人的痛点。代餐食品大都标注有“无糖”“低卡”“饱腹”“减脂”等字样。是否看得心里痒痒、跃跃欲试?

代餐食品的分类

2020年1月1日,中国 营养学会发布实施的《代餐食品》(T/CNSS002-2019)团体标准中对代餐食品作出了明确定义:

全营养代餐食品是为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐的营养需要,代替一餐或两餐,专门加工配制而成的一种控制能量的食品;

非全营养代餐食品是为了满足成年人控制体重期间一餐或两餐部分营养需要,代替一餐或两餐中部分膳食,专门加工配制而成的一种控制能量的食品。

团体标准强调,如果使用超过两个月,建议寻求营养师指导。合理的减脂有利于纠正身体的代谢紊乱,同时在营养师指导下养成规律的生活方式、合理的膳食结构,有利于维持长期的健康状态。

代餐只是一种辅助手段,不是必需品。长期不合理使用代餐替代日常自然食物,可能会使人体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等摄入不均衡,继而造成营养不良、代谢紊乱、厌食症等问题,甚至出现体虚、乏力、头晕、胃肠炎、闭经、血脂异常等。建议不同人群使用不同的减重方法,理性选择代餐。

《代餐食品》团体标准中还提到,对于长期食用代餐食品和部分代餐食品的人群,每日zui低摄入能量不小于800kcal。所以,并不是代餐吃得越多越好,能量摄入越少越好。

过于严格的限制热量摄入,对健康有风险,包括出现能量不足、没力气完成运动计划和钟摆式减重。

另外:代餐生产商很多,产品质量良莠不齐。市场上有些代餐产品脂肪虽低但糖分很高,根本不适合做减肥代餐。那些不明成分的代餐产品,因原料不详,是否添加药 物成分不详,建议大家谨慎选择。

谱尼测试可针对食品、农产品、药品、保健品、特殊食品、宠物食品、饲料、肥料、食品接触及包装材料、生活饮用水等,提供营养成分、营养标签、微生物、真菌毒素类、农残、兽残、添加剂及非食用物质、重金属等常规理化项目及有毒有害物质检测服务,同时提供无公害农产品、绿色食品、有机产品、农产品地理标志产品品质鉴定的认证检测服务。

以上就是河南食品检测:吃代餐需谨慎,健康减肥zui重要的全部内容了。

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